اشياء قد تؤدي بك الى فقدان ذاكرتك

8:33 ص العالم , صحة 0

هل تعلم أنا فقدان الذاكرة يعود إلى أشياء قد تواجها في حياتك اليومية ؟ عليك الأن أن تتعرف الأشياء هذه  التي قد تؤدي الى فقدان الذاكرة :

1/ السكتة الدماغية الصامتة تؤثر على نسبة الأكسجين التي يحتاجها الإنسان وتعطل ايضا وظائف خلايا الدماغ وهذا ما يسبب تأتير على الذاكرة و الاصابة بالنسيان

2/ الأمور التي تؤدي الى الإصابة بمشاكل الذاكرة هي القلق و الإكتئاب , فلأكتئاب يقلل من قدرتك على التركيز مما يسبب ويعرضك للنسيان

3/ نقص فيتامين B12 وسوء التغدية قد تؤدي الى فقدان الذاكرة , لأن فيتامين B12 له دور أساسي في الحفاظ على صحة الأعصاب و تخفيف من إحتمالات الإصابة بالنسيان وفقدان الذاكرة , و تجد الفيتامين B12 في اللحوم ولحوم الأسماك ويكميات كبيرة .

4/ الأدوية ينبغي عليك الحذر منها لانها قد تعرضك الى النسيان وحتى ضعف الذاكرة مثل : أدوية الكولسترول والسكري , مضادات الحساسية و الإلتهابات , مسكنات الألم , أدوية علاج القلق , الأدوية المنومة .

5/ الإضطربات التنفسية المفاجئة خلال النوم احتمال من انه يرفع خطر فقدان الذاكرة و الخرف .

6/ يجب الحرص على الحصول على قسط كاف من النوم وذلك لتنشيط ذاكرتك وتقويتها .

7/ من الأمور التي قد تزيد من نسبة الاصابة بالخرف و النسيان هو الصداع .